Vitamine und Mineralstoffe sind entscheidend für viele lebenswichtige Funktionen im Körper. Sie unterstützen das Immunsystem, fördern den Stoffwechsel, helfen bei der Energieproduktion und tragen zur Gesundheit von Knochen, Haut und Organen bei. Ein Mangel an bestimmten Vitaminen oder Mineralstoffen kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen.
Es ist wichtig, eine ausgewogene Ernährung zu haben, die ausreichende Mengen an Vitaminen und Mineralstoffen enthält. In einigen Fällen kann eine gezielte Ergänzung notwendig sein, besonders wenn es Schwierigkeiten gibt, bestimmte Nährstoffe über die Ernährung zu erhalten. Dennoch sollte die Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln in Absprache mit einem Gesundheitsdienstleister erfolgen, da eine übermäßige Einnahme bestimmter Vitamine oder Mineralstoffe ebenfalls schädlich sein kann.
